7 Kebiasaan Buruk yang Bisa Membuatmu Pikun, Segera Tinggalkan!

Konsumsi alkohol berlebihan berdampak negatif pada daya ingat. 

Selain hati dan jantung, konsumsi alkohol berlebihan juga dapat menyebabkan kesehatan otak yang buruk dan demensia.

Neurotoksin seperti alkohol dapat menyebabkan atrofi otak dan menyebabkan hilangnya ingatan dini. 

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal, konsumsilah hingga 1-2 minuman per hari dan waspadai faktor risikonya.

 

7. Lingkungan yang Berantakan

Lingkungan yang berantakan sering kali tak masalah buat sebagian orang. 

Namun, kebiasaan membiarkan kondisi lingkungan berantakan dapat membuat seseorang menjadi gampang lupa. 

 

8. Kurang asupan vitamin B1 dan B12

Sering lupa juga bisa disebabkan kurang asupan vitamin B1 atau B12.

Mengutip dari Forbes, vitamin B1 adalah kunci pertumbuhan, perkembangan, dan fungsi sel. 

Sementara vitamin b12 membantu menjaga kesehatan darah dan sel saraf.

 

Sumber: