Ini 8 Buah Dianjurkan di Konsumsi Pederita Stroke, Pulih dengan Cepat

PALPRES.COM - Penyakit stroke bisa terjadi karena adanya penyumbatan di pembuluh darah. 

Hal ini biasanya terjadi tidak hanya dari pola hidup yang tidak sehat saja. 

Melainkan dari makanan yang kita konsumsi seperti junk food, yang dapat menjadi pemicu terserang penyakit stroke. 

Maka dari itu, untuk mencegahnya, kamu bisa mengubah pola hidup dan pola makan ke makanan yang sehat seperti mengkonsumsi buah-buahan.

BACA JUGA:Berikut 4 Jenis Makanan yang Baik di Konsumsi Malam Hari, Nomor 3 Enak Pakai Roti

BACA JUGA:Apakah Kualitas Tidur Kurang Baik? Coba Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini

Berikut beberapa buah yang bisa dikonsumsi oleh penderita penyakit stroke agar cepat pulih.

1. Kedelai

Kedelai sering dibuat orang menjadi susu kedelai, ternyata susu kedelai yang berbahan alami ini bisa mengurangi resiko terserangnya stroke. 

Berdasarkan hasil penelitian, susu kedelai mampu menurunkan kolestrol jahat hingga 28 persen.

BACA JUGA:Berikut Deretan Makanan Kaya Kalsium yang Baik Untuk Dikonsumsi

BACA JUGA:Punya Insomnia yang Ga Kunjung Sembuh? Stop Konsumsi Ini Jika Ingin Tidur Nyenyak

2. Alpukat

Buah alpukat dipercaya sebagai buah yang dapat menurunkan kolestrol yang menjadi pemicu terserangnya stroke. 

Penderita stroke pasti mengalami penumpukkan kolestrol di pembuluh darah. Jika penumpukkannya terjadi secara terus menerus, akan menyumbat ke pembuluh darah otak.

Maka dari itu, sangat bagus sekali penderita stroke iskemik mengkonsumsi buah ini. 

BACA JUGA:7 Daftar Makanan yang Pantang Dikonsumsi Bila Tidak Ingin Terkena Stroke! Ini Langkah Pencegahannya

BACA JUGA:Cegah Stroke dengan Hindari Konsumsi 5 Makanan Tinggi Garam Ini, Salah Satunya Pasti Kesukaanmu

3. Tomat

Buah ini sering dianggap sayur karena dijadikan sebagai bahan baku untuk memasak. 

Dengan rasanya yang asam, ternyata tomat memiliki kandungan antioksidan. Baik itu vitamin C, asam folat, likopen, dan lain-lain.

Likopen sendiri dipercayai bisa menstabilkan tekanan darah yang tensinya tinggi, sebagai pemicu terserangnya stroke. 

BACA JUGA:Jangan Coba Konsumsi! Ini 6 Makanan Pantangan Bagi Pengidap Kolesterol, Bisa Mengundang Berbagai Penyakit Lain

BACA JUGA:Selain Nasi, Ini 6 Makanan Sehat Penambah Berat Badan, Rutin Konsumsi Bikin Badan Berisi dalam Seminggu

4. Buah Naga

Katanya buah ini kaya akan kandungan magnesium sekitar 18 persen. 

Magnesium untuk tubuh manusia sangatlah baik, bisa berguna untuk pembentukan tulang, mengubah makanan menjadi energi tubuh, serta menurunkan kolestrol. 

5. Apel

BACA JUGA:Pertamina Patra Niaga Sumbagsel Catat Konsumsi Pertalite Tembus 276.000 KL, Pastikan Stok BBM Bersubsidi Aman

BACA JUGA:7 Minuman yang Tidak Meningkatkan Kadar Gula Darah dalam Tubuh, Aman Dikonsumsi Pengidap Diabetes!

Apel menjadi salah satu makanan yang dianjurkan untuk penderita penyakit stroke. 

Karena apel mempunyai kandungan serat yang banyak, sehingga mampu menjadi penawar untuk menghindari tingginya kolestrol. 

6. Pisang

Selain apel, buah pisang juga termasuk buah yang dianjurkan untuk penderita stroke. 

BACA JUGA:Resep Beef Yakiniku Ala Hokben yang Enak, Rahasianya Pakai Buah Ini, Dijamin Lezat Gurih

Berdasarkan hasil penelitian menunjukkan bahwa didalamnya terdapat kandungan flavonoid yang bisa mengontrol naiknya kadar kolestrol. 

7. Citrus

Mengkonsumsi buah-buahan yang mempunyai rasa asam seperti jeruk selalu memberikan efek yang menyehatkan untuk tubuh. 

Namun bukan cuma itu. Berdasarkan hasil penelitian juga dikatakan bahwa buah citrus dapat menurunkan sekitar 19 persen resiko terserangnya stroke. 

BACA JUGA:6 Daerah Penghasil Alpukat Terbanyak di Indonesia, Hasilkan Buah yang Manis dan Lembut Seperti Mentega

8. Delima 

Untuk mempercepat pulihnya stroke, tubuh membutuhkan zat antioksidan yang tinggi.

Seperti halnya buah delima yang banyak mengandung serat.

Tidak hanya bisa dijadikan sebagai penawar kolestrol saja. Akan tetapi bisa memperkuat imun tubuh penderita stroke.

BACA JUGA:Bukan Gudeg, Makanan Khas Yogyakarta Ini Namanya Diambil dari Sebuah Kecamatan, Bisa Tebak?

Itulah tadi delapan buah yang bagus untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit stroke agar cepat pulih. 

Tidak hanya mencegah penyakit ini, akan tetapi dengan memperbaiki pola hidup yang sehat. Bisa menghindari tubuh dari serangan penyakit berbahaya lainnya.

Sumber: