5 Bahaya Minum Kopi Sebelum Sarapan Pagi, Begini Reaksi Tubuh Kamu

PALPRES.COM - Secangkir kopi di pagi hari menjadi ritual untuk memulai hari dengan penuh semangat.

Kandungan kafein dalam kopi juga memberikan efek stimulan yang meningkatkan fokus dan kewaspadaan.

Akan tetapi, tahukah kamu bahwa minum kopi sebelum sarapan bisa membawa bahaya bagi kesehatan.

Berikut ini beberapa bahaya minum kopi sebelum sarapan yang perlu diwaspadai:

BACA JUGA:Lowongan Kerja Terbaru Semua Jurusan PT Jawa Satu Power (Pertamina Power Group)

BACA JUGA:7 Ras Kucing Paling Penurut dan Cerdas, Mudah Dijinakkan Cocok Jadi Peliharaan

1. Meningkatkan Asam Lambung

Dalam kopi mengandung senyawa yang bisa meningkatkan produksi asam lambung.

Hal ini bisa menyebabkan rasa mulas, heartburn dan kasus yang parah yakni menyebabkan maag.

Meminum kopi ketika perut kosong memperparah efek lantaran tak ada makanan yang menetralkan asam lambung.

BACA JUGA:Zahra Muzdalifah dan 2 pemain Abroad Dipanggil Coach Satoru Mochizuki, Jelang Laga Garuda Pertiwi vs Singapura

BACA JUGA:Olahraga Apa yang Cocok Untuk Usia 40 Tahun ke Atas, Ini Sederet Pilihannya

2. Gangguan Pencernaan

Kafein di dalam kopi bisa memperlambat gerakan usus yang bisa menyebabkan kembung dan sembelit.

Meminum kopi dalam kondisi bellum sarapan bisa memperburuk kondisi ini, utamanya bagi mereka yang mempunyai masalah pencernaan.

3. Gejala Gemetar dan Cemas

BACA JUGA:WASPADA! Ini 7 Langkah Memeriksa Penyalahgunaan KTP untuk Pinjaman Online

BACA JUGA:Campuran Pelet 781 Buat Bikin Umpan Mancing Ikan Nila, Pulang ke Rumah Istri Senang

Kafein juga bisa menyebabkan rasa gemetar dan kecemasan, utamanya bagi orang yang sensitif terhadap kafein.

Minum kopi dalam kondisi perut kosong bisa memperparah efek ini lantaran kafein yang diserap lebih cepat ke dalam aliran darah.

4. Menurunkan Kadar Gula Darah

Kopi juga bisa menyebabkan penurunan kadar gula darah, utamanya bagi orang yang tak terbiasa minum kopi.

BACA JUGA:Libur Panjang, Pertamina Patra Niaga Sumbagsel Pastikan Stok LPG di OKU Aman

BACA JUGA:Dapatkan Promo Spesial Pembelian Sepeda Motor Honda di Mall Exhibition Week

Meminum kopi dalam kondisi perut kosong juga bisa menyebabkan hipoglikemia (kadar gula darah rendah) dengan gejala lemas, pusing dan berkeringat.

5. Mengganggu Penyerapan Nutrisi

Sejumlah senyawa dalam kopi bisa mengganggu penyerapan zat besi dan kalsium dari makanan.

Perut yang kosong dan diisi dengan minuman kopi bisa mengurangi manfaat nutrisi dari sarapan pagi.

BACA JUGA:Hubungkan 5 Kabupaten di Jawa Barat, Inilah Jalan Tol Paling Mematikan di Dunia, Kok Bisa?

BACA JUGA:Irak Umumkan 26 Pemain Hadapi Timnas Indonesia dan Filipina, Mayoritas Abroad

Tips Aman Minum Kopi

Walaupun mempunyai banyak bahaya, bukan berarti kamu harus menghindari kopi sama sekali.

Berikut ini tips aman minum kopi:

- Tunggu 30 menit setelah sarapan

BACA JUGA:Kepala BKKBN RI dokter Hasto Kaget, Restoran di Palembang Sediakan Telur Gratis untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:Dapatkan Promo Spesial Pembelian Sepeda Motor Honda di Mall Exhibition Week

- Konsumsi camilan sebelum minum kopi agar asam lambung netral

- Pilih kopi dengan kafein rendah atau tanpa kafein

Apabila mempunyai masalah pencernaan, diabetes dan maag, segera konsultasikan dengan dokter sebelum minum kopi.

Minum kopi secara bijak dan perhatikan tubuh kamu.

BACA JUGA:Inilah 8 Khasiat Batu Akik Biduri Bulan, Nomor 4 Untuk Perlindungan Spiritual

BACA JUGA:Zahra Muzdalifah dan 2 pemain Abroad Dipanggil Coach Satoru Mochizuki, Jelang Laga Garuda Pertiwi vs Singapura

Apabila merasakan efek sampingnya, sebaiknya hentikan kebiasaan ini dan konsultasikan ke dokter.

Sumber: