5 Kegiatan yang Dianggap Buruk tapi Justru Punya Segudang Manfaat, Kepoin Yuk
5 Kegiatan Buruk Justru Bermanfaat-Freepik-
PALPRES.COM - Sering dikatakan bahwa hal-hal yang buruk biasanya mengarah pada hal-hal yang buruk.
Namun, ada keuntungan dari kebiasaan buruk, jadi kebiasaan itu tidak selalu buruk, lho.
Malah justru sangat bermanfaat.
Lalu, apa saja hal buruk tersebut?
BACA JUGA:10 Tanaman Pengusir Setan dan Penghalau Santet, Nomor 7 Tumbuh Liar di Sekitar Rumah
Berikut ini adalah rangkuman dari beberapa kebiasaan buruk yang memiliki beberapa manfaat. Simak sampai habis, yuk!
1. Melewatkan Sarapan
Ketika di pagi hari, kita tidak lepas dengan yang namanya sarapan.
Sarapan wajib dilakukan agar perut tidak kosong dan berenergi ketika melakukan aktivas sehari-hari.
Akan tetapi ada fakta lain mengenai sarapan ini, ternyata dengan melewatkan sarapan bisa menurunkan berat badan kamu, loh.
BACA JUGA:Lowongan Kerja: Pengadaan Tenaga Pendamping Masyarakat (TPM) P3-TGAI BBWS TA 2024
Beberapa penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa melewatkan sarapan pagi justru bisa menurunkan berat badan.
Dikutip dari Insider, melewatkan sarapan bisa disebut dengan puasa intermiten.
Puasa intermiten ini cukup populer.
Puasa intermiten biasanya dilakukan tidak memakan makanan selama 16 jam.
BACA JUGA:Suhu Capai 42 Derajat Celcius di Makkah, Ini APD yang Boleh Digunakan Jemaah Haji
BACA JUGA:Catat Tanggalnya Ya! Artis Ibukota Gita Youbi Bakal Goncang Kecamatan Keluang Muba
Selain menurunkan berat badan, manfaat dari puasa intermiten ini adalah dapat mengurangi risiko terjadinya kanker tertentu bahkan memperpanjang usia hidup.
2. Minum Kopi
Saat ini sudah banyak sekali kedai dan cafe kopi, hal itu dikarenakan kebiasaan meminum kopi ini sudah menjadi trend dikalangan masyarakat.
Meminum kopi sering dikaitkan dengan adanya risiko kanker.
Akan tetapi, ternyata, meminum kopi secara teratur dapat bermanfaat bagi kesehatanmu.
BACA JUGA:Innalillahi, Warga Muba Temukan Jasad Bayi Laki-Laki di Sungai Musi Beserta Tali Pusarnya
BACA JUGA:Belum Berubah, Harga Emas Antam Hari Ini di Butik LM Palembang Stagnan
Sebuah penelitian ilmiah baru-baru ini menunjukkan bahwa dengan meminum kopi secara teratur justru bisa berkaitan dengan penurunan risiko kanker, meningkatkan kesehatan jantung dan dapat melindungi terhadap diabetes.
Akan tetapi tentu saja kamu harus membatasi asupan kafein hingga 400 mg per hari atau hanya 3-4 cangkir dalam sehari.
3. Tidur Siang
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan tidur di siang hari bisa memberikan manfaat bagi kesehatan yang signifikan, terutama untuk kamu yang telah begadang semalaman karena tidur siang dapat mengembalikan energimu setelah begadang.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Brain, Behavior, and Immunity, para peneliti membandingkan efek tidur siang 30 menit dengan efek tidur 10 jam pada orang yang sengaja kurang tidur.
BACA JUGA:8 Calon Provinsi Baru di Pulau Sumatera, 2 Sudah Jadi Prioritas Provinsi Baru, Tanggal Resminya?
BACA JUGA:Campuran Umpan Mancing Ikan Nila Pakai Lumut, Banyak Orang Baru Tahu!
Para peneliti tersebut mengungkapkan bahwa dengan tidur siang bisa membantamu mengembalikan biomarker kekebalan utama, yang turun setelah tidak tidur, ke tingkat normal, bahkan dapat membantu beberapa orang dalam memecahkan masalah ketika energi serta fokus berkurang.
4. Melewatkan Mandi
Kebiasaan jorok ini ternyata bisa memberikan manfaat bagi kesehatanmu loh.
Jadi, tidak apa-apa jika melewatkan mandi sesekali.
Dikutip dari laman Real Buzz, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa jika tidak mandi dapat membantu kesehatan diri sendiri dan lingkungan.
BACA JUGA:15 Cara Ampuh Agar Kucing Kapok Bab Sembarangan
BACA JUGA:Inilah Besaran Gaji, Tunjangan Serta Fasilitas Didapatkan Bupati dan Walikota Selama Menjabat
Mandi setiap hari tidak hanya menghilangkan minyak alami pada kulit yang membuat tetap terhidrasi dan kenyal tetapi juga bisa menghilangkan bakteri baik pada kulit yang membantu mencegah penyakit.
Melewatkan mandi untuk sesekali mungkin nggak apa-apa, tapi yang perlu diingat jangan sampai kamu nggak mandi selama berhari-hari hingga mengeluarkan aroma yang kurang sedap, ya.
5. Melamun
Banyak yang beranggapan bahwa melamun merupakan suatu hal yang membuang-buang waktu, sesuatu yang malas, dan tidak memiliki manfaat sama sekali.
Akan tetapi, dengan kamu melamun ternyata bisa bermanfaat untuk kesehatan.
BACA JUGA:Sriwijaya Expo 2024 Sarana Promosi Produk Unggulan Sumsel Mendunia
BACA JUGA:Formasi CPNS Sepi Peminat Tahun 2024! Kemungkinan Lulus Lebih Besar, Karena Sedikit Pesaing
Menurut peneliti dari University of British Columbia mengungkapkan bahwa membiarkan pikiran berkeliaran atau mengembara sebenarnya dapat membuatmu meningkatkan kemampuan memecahkan masalah, lho.
Hal itu dikarenakan otak dengan pemecahan masalah ini menjadi lebih aktif jika kamu melamun.
Itulah kebiasaan yang sering dianggap buruk tapi justru memberikan manfaat bagi kesehatanmu.
Kamu harus ingat, kebiasaan tersebut jangan terlalu berlebihan untuk dilakukan, ya!
BACA JUGA:Mau Liburan Ke Bogor? 3 Lokasi Ini Cocok Untuk Habiskan Waktu Bersama Teman dan Keluarga
BACA JUGA:Tampil dengan Desain Agresif, Inilah Spesifikasi Honda Vario 125 Edisi 2024
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
