3 Rekomendasi Menu MPASI, Praktis dan Bergizi si Buah Hati Langsung Lahap

PALPRES.COM - Sejak anak dilahirkan anak pasti membutuhkan asupan untuk mempertahankan hidupnya termasuk menu MPASI.

MPASI singkatan dari Makanan Pendamping ASI menjadi hal yang harus disiapkan bunda untuk buah hati.

Ketika anak masih tergolong sebagai bayi newborn dari 0 bulan sampai 2 tahun, asupannya bisa berupa ASI, bisa juga diberi tambahan susu formula. 

Sejatinya memang pemberian ASI eksklusif diharuskan sampai usianya 2 tahun, namun menginjak usiai 6 bulan pun anak bisa dikatakan lulus dalam pemberian ASI.

BACA JUGA:Wajib Beli! Ini 8 Perlengkapan Bayi yang Perlu Bunda Beli, Dijamin Anti Mubazir

BACA JUGA:Benarkah Bayi Diberi Kopi Bisa Cegah Kejang saat Demam? Begini Penjelasannya

Di usianya yang sudah menginjak 6 bulan, biasanya bayi perlahan-lahan menunjukkan ketertarikannya untuk ingin mencoba bahkan mencicipi makanan orang disekitarnya.

Maka dari itu, saat menginjak usia 6 bulan anak bayi pun siap untuk diberikan Makanan Pendamping ASI, atau yang biasa disebut dengan MPASI. 

Perlu diketahui bahwasanya dalam pemberian MPASI ini sangatlah penting untuk memperhatikan jumlah gizinya.

Makanan yang disajikan setiap hari pun harus berbeda menu untuk menghindari anak bosan yang berujung melakukan gerakan tutup mulur (GTM).

BACA JUGA:Ingin IQ Bisa Setara Einstein? Yuk Bunda Lakukan Tips Ini Agar Bayi Cerdas Sejak Dalam Kandungan

BACA JUGA:7 Rekomendasi Pewangi Pakaian Terbaik 2024, Nomor 5 dan 6 Cocok Untuk Pakaian Bayi

Dilansir dari berbagai sumber, berikut menu makanan yang wajib Moms siapkan untuk bekal makannya sehari-hari. 

1. Bubur Tim + Sayuran

Jika diawal MPASI masih ragu dalam pemberian asupan makanannya, maka bunda haruslah memberikan makanan dengan percobaan pertama. 

Mulailah dengan mencicipinya untuk mengkonsumsi makanan yang murah, murah, praktis, dan kaya akan nutrisi di dalamnya, seperti bubur atau nasi tim, yang dicampurkan dengan sayuran.

BACA JUGA:13 Rekomendasi Tisu Basah Terbaik untuk Bayi, Kualitas Terbaik dan Aman Bagi Kulit

BACA JUGA:5 Rekomendasi Sabun Mandi Bayi Terbaik 2024, Satu Diantaranya Sudah Ada Sejak Tahun 1972

Adapun rekomendasi sayuran terbaik untuk persiapan MPASI adalah sayuran wortel, jagung, brokoli, maupun kentang. 

Cara membuatnya pun cukup mudah, asalkan semua bahan-bahannya sudah siap. 

Tinggal tumis, dan masukkan semua bahannya ke dalam wajan, tambahkan air, dan tunggu hingga masak.

Penting bagi Bunda untuk menyesuaikan tekstur dari nasi timnya. 

BACA JUGA:5 Rekomendasi Sabun Mandi Bayi Terbaik 2024, Satu Diantaranya Sudah Ada Sejak Tahun 1972

Teruntuk anak usia 6 bulan, bunda bisa menyaringnya terlebih dahulu sehingga hanya saripati nya saja yang dikonsumsi. 

2. Nasi Campur Daging

Setelah diawal mula MPASI, bunda menyediakan makanan percobaan berupa nasi tim sayuran.

Selanjutnya bunda bisa menambahkan menu lemak hewani yang berasal dari daging hewan. 

BACA JUGA:Jangan Panik, Begini 8 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat pada Bayi dan Anak di Malam Hari

Baik berupa daging ayam, maupun daging sapi.

Untuk menu yang menggunakan lemak hewani inu diperlukannya bahan berupa beras putih atau merah secumupnya, daging yang sudah dimarinasi dan kukus, serta tambahan sayur lainnya.

Menu untuk varian ini haruslah disesuaikan dengan isi kulkas dirumah.

Asalkan bahan memasaknya siap dan lengkap. 

BACA JUGA:Kenapa Bayi Banyak Berkeringat Saat Tidur? Ketahui Penyebabnya Ini

Maka tak perlu ragu bahwa cara memasaknya pun gampang. 

Sama halnya dengan membuat bubur tim sayuran.

Bukan hanya bubur tim sayuran saja yang harus diperhatikan teksturnya, akan tetapi nasi campur daging pun sama. 

Jika dirasa anaknya kurang suka dalam makanan yang kasar, maka bunda haruslah menghaluskan nasi ini dengan menggunakan food processor atau blender.

BACA JUGA:7 Resep Menu Sahur Modal Mulai Rp10.000, Bergizi dan Rasanya Dijamin Nampol

3. Bubur kentang daging rebus

Dilihat dari dua makanan sebelumnya selalu menggunakan bahan bakan pokok beras sebagai karbohidrat. 

Untuk menu saat ini, karbohidratnya digantikan dengan sayuran kentang.

Agar asupan makanan ini semakin enak dan lezat. 

BACA JUGA:Cukup 5 Menit! Resep Bubur Ayam Enak, Gurih Dan Lembut, Selain Bergizi Pastinya Mengenyangkan

Bunda bisa menambahkan bumbu rempah seperti bawang putih, bawang merah, daging, sayuran, serta daun salam sebagai penyedap aroma masakan.

Masaklah semua bahan tersebut di dalam satu wajan, tambahkan air secukupnya. 

Aduk hingga merata sampai masak.

Patut diketahui oleh bunda, bahwa setiap perkembangan tumbuh kembang dan peningkatan berat badannya haruslah diperhatikan.

 

Meskipun buah hati sudah diberikan makanan pendamping ASI, bunda juga tetap harus memberikan ASI sebagai kecukupan gizinya. 

Itulah 3 menu pilihan yang bisa dimasak oleh bunda untuk si buah hati kesayangannya. 

Jangan lupa siapkan menu snack, dan menu MPASI dengan varian yang berbeda setiap harinya.

 

Sumber: