8 Makanan Penyebab Stroke yang Wajib Kamu Hindari, Jangan Sampe Nyesel

BACA JUGA:Ladies Wajib Tahu! Ini 5 Tips Memperbaiki Skin Barrier yang Rusak, Jangan Terlalu Sering Eksfoliasi

Jika minuman ini dikonsumsi secara teratur, pembuluh darah tubuh dapat memburuk.

Menjaga konsumsi makanan kamu memang penting, tetapi kamu juga harus menjalani gaya hidup sehat.

Teknik TANGKAL yang terdiri dari langkah-langkah berikut ini dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi sekaligus mencegah penyakit jantung dan stroke:

1. Periksa kolesterol kamu secara teratur

BACA JUGA:Berikut Ini 7 Khasiat Kulit Pisang Untuk Kesehatan Tubuh dan Wajah Kamu

BACA JUGA:7 Cara Mendapatkan Gigi Putih Bersih dengan Bahan Alami

2. Perhatikan asupan dan pola makan kamu

3. Nikmati hidup tanpa minuman keras dan rokok

4. Lakukan olahraga yang kuat

5. Kelola berat badan kamu dan bebas dari stres

BACA JUGA:Ampuh! Ini 7 Makanan Sehat Bisa Turunkan Kolesterol, Bikin Hidup Lebih Sehat

BACA JUGA:Penyakit Takut Mendekat, Ramuan Daun Pisang Ini Mampu Meningkatkan Imun Tubuh

6. Pantau tekanan darah kamu

7. Akhiri dengan mengonsumsi plant stanol ester (ditemukan dalam kacang-kacangan, buah-buahan, dan sereal).

Sumber: