7 Cara Mengatasi Rasa Overthinking, Setelah Tau Dijamin Kamu Akan Terus Berpikir Positif

5. Latih Penerimaan

Cobalah untuk menerima masa lalu dan tidak memikirkan hal-hal yang tidak dapat diubah.

Fokus pada hal-hal yang dapat diubah dan berlatih untuk mengatasi overthinking.

6. Perhatikan Saat Kamu Terlalu Banyak Berpikir

Rileks sejenak untuk menghilangkan pikiran-pikiran yang ada di benakmu.

BACA JUGA:Kolektor Pasti Tau Cara Mudah Membedakan Batu Akik Zamrud Asli dengan yang Palsu, 11 Cara Ini Bisa Bantu Kamu

BACA JUGA:Bansos PKH Via ATM Sudah Cair Jelang Idul Adha 2024 Kemarin, Bagaimana Dengan Penyaluran Melalui Pos?

Lakukan aktivitas menyenangkan yang membuatmu lupa terhadap masalah yang sedang kamu pikirkan.

7. Tetap Fokus dan Mencari Solusi

Fokus pada solusi dan jangan terlalu banyak berpikir. 

Berpikir sebelum melakukan tindakan memanglah lumrah, tapi jangan terlalu berlebihan.

Jika berbagai cara menghilangkan overthinking telah kamu coba dan tidak membuahkan hasil, mungkin saatnya untuk mendapatkan bantuan profesional. 

BACA JUGA:PT Global Makara Teknik Buka Lowongan Kerja Terbaru Penempatan di Sumatera Selatan, dan 13 Posisi Jabatan

BACA JUGA:INFO TERKINI! Anggaran Rp 11 Triliun Siap, BLT MRP Segera Disalurkan Via ATM dan Kantor Pos Akhir Juni

Seorang profesional kesehatan mental dapat membantu mengajari keterampilan yang akan membantu kamu berhenti terobsesi, merenungkan, dan memikirkan hal-hal yang tidak membantu.

Sumber: