Sering Ngantuk Saat Bekerja? Ini 6 Cara Mengatasi Agar Mata Tetap Segar

Memastikan bahwa pasokan oksigen ke otak terpenuhi adalah salah satu cara untuk menghilangkan rasa ngantuk.

Latihan pernapasan yang melibatkan menarik napas dalam-dalam melalui perut, menahannya selama beberapa saat, dan kemudian menghembuskannya melalui mulut dapat membantu mencapai hal ini.

Jika kamu merasa mengantuk, ulangi proses ini tidak lebih dari sepuluh kali, ya. 

BACA JUGA:Tempuh Jarak 4.000 NM, Pertamina Drilling Datangkan Jackup Rig Emerald Driller ke Laut Jawa

BACA JUGA:GACOR! SMA Negeri 14 Palembang Gaet 4 Gelar Sekaligus Dalam Kejuaraan Sang Juara 2024

2. Berjalan

Luangkan waktu untuk berjalan kaki, entah itu untuk ke toilet, mengangkat telepon, mengunjungi rekan kerja di departemen yang berbeda untuk mengobrol atau sekadar bercanda, atau beribadah.

Berjalan kaki selama lima menit dapat membuat kamu merasa tidak terlalu mengantuk hingga satu jam setelahnya.

3. Beristirahatlah Sejenak dari Menatap Laptop

Terlalu lama menatap layar laptop dapat menyebabkan ketegangan mata dan kelelahan mental.

Hal itu kemudian dapat menyebabkan sakit kepala, ngantuk, dan kelelahan akibat otot-otot yang tegang.

BACA JUGA:Bankaltimtara buka Lowongan Kerja terbaru Sebagai Pegawai Tetap P56, Ini Syarat dan Kualifikasinya

BACA JUGA:HUT POMAD ke-78, Subdenpom Sekayu Bagikan Ratusan Helm Untuk Warga

Jadi, untuk menjernihkan pikiran dan mengistirahatkan mata kamu, sesekali alihkan pandangan dan fokus kamu dari layar laptop.

4. Dengarkan Musik

Sumber: