Jenis Buah-Buahan Kaya Protein, Cocok untuk Diet Mengangkat Lemak

PALPRES.COM- Proses menurunkan berat badan dengan cara yang sehat sangat membutuhkan asupan protein, apalagi jika ingin membentuk otot.

Dalam proses diet yang dijalani kebutuhan protein sehari-hari bisa dipenuhi dengan mengonsumsi berbagai makanan kaya protein.

Seperti kacang-kacangan, telur ayam, hewani hingga yogurt.

Disamping itu pula terdapat buah-buahan yang punyai protein tinggi ketimbang buah lain pada umumnya.

BACA JUGA:Konsumsi 6 Susu Diet Ini, Dietmu Lancar dan Ga Nambah Lemak, Bikin Tubuh Lebih Ideal

Nah inilah beberapa buah yang dipercaya memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga cocok dikonsumsi bagi pejuang diet.

1. Jambu Biji

Jambu biji atau Guava merupakan buah dengan kandungan protein terbesar dibanding buah lainnya.

Bahkan dalam 1 cup jambu biji memiliki 4,21 gram protein.

BACA JUGA:8 Manfaat Rebung yang Kaya Khasiat untuk Kesehatan, Bagus untuk Program Diet

Selain itu juga jambu biji pun mempunyai kandungan nutrisi lainnya yang begitu penting yakni serat dan vitamin C.

2. Alpukat 

Satu buah alpukat dengan kisaran berat 200 gr ditaksir dapat mengandung 4 gram protein.

Selain mengandung protein buah kaya nutrisi ini juga mengandung serat vitamin E, Vitamin C, magnesium serta asam folat.

Sumber: