Jenis Buah-Buahan Kaya Protein, Cocok untuk Diet Mengangkat Lemak

BACA JUGA:Perbedaan Nasi Dingin dan Nasi Panas, Mana yang Lebih Baik Dikonsumsi untuk Orang Diet dan Penderita Diabetes?

3. Nangka 

Nangka juga dipercaya cocok buat diet karena dalam buah nangka terdapat sekitar 2,84 gram protein.

Selain protein ada juga kandungan seperti vitamin C, B, magnesium dan potasium yang baik untuk tubuh.

Selain itu buah nangka juga kaya akan antioksidan.

BACA JUGA:3 Menu yang Wajib Kamu Konsumsi Sehari-hari Agar Diet Terjaga, Berat Badan Tetap Stabil

4. Markisa

Buah markisa pun dipercaya memiliki kandungan protein.

Dimana dalam 100 gram buah markisa dapat mengandung protein 2,2 gram.

Buah markisa juga merupakan buah yang memiliki antioksidan tinggi, vitamin C, karotenoid dan polifenol.

BACA JUGA:Membantu Program Diet: Inilah 5 Camilan Rendah Kalori, Nomor 2 Dijuluki Super Food!

5. BlackBerry 

Satu cup berisi buah blackberry dapat mengandung protein sebanyak 2 gram.

Buah berukuran kecil dengan warna hitam ini juga memiliki kandungan serat, vitamin C, K dan Magnesium.

Nah itulah beberapa jenis buah yang dipercaya dapat mengangkat lemak.

Sumber: