Cegah Pingsan, Ini 5 Tips Tubuh Tetap Fit Saat Upacara 17 Agustus 2024 Besok

Dengan perbanyak air putih, tubuh akan tetap fit saat upacara 17 Agustus berlangsung.

2. Konsumsi Buah-buahan dan Sayur

Ada baiknya sebelum pelaksanaan upacara bendera anda mengonsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayur. 

BACA JUGA:4 Lomba Permainan Tradisional Untuk Anak-anak Pada HUT Kemerdekaan RI 17 Agustus 2024, Seru dan Asyik

BACA JUGA:Cair Jelang 17 Agustus, Dana Bansos BPNT dan PKH Tahap Via ATM dan Pos Masuk Rekening 2-3 Bulan Sekaligus

Karena dua jenis makanan ini baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, karena memiliki kandungan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. 

3. Batasi Kafein

Salah satu yang dilarang sebelum upacara bendera adalah mengonsumsi kafein berlebih,salah satunya minum kopi.

Sebaiknya, sebelum akan upacara, jangan mengonsumsi kopi. 

BACA JUGA:Cek KK dan NIK KTP Milikmu, Ada 2 Bansos Reguler dan 1 BLT Tambahan Dibagikan Jelang 17 Agustus 2024

BACA JUGA:Inilah 4 Momen Paling Spesial Pada Peringatan Hari Kemerdekaan RI 17 Agustus

Sebab kafein membuat Anda mudah merasa haus dan menyerap cairan tubuh lebih banyak. Alih-alih kopi, pilihlah air putih dan buah-buahan yang mengandung air sebelum berangkat upacara.

5. Jangan konsumsi Protein

Tak hanya kopi, makanan yang kaya protein juga disarankan untuk tidak dikonsumsi sebelum hendak upacara. 

Pasalnya, mengonsumsi protein akan meningkatkan panas tubuh. 

Sumber: