Kecilkan Perut dalam Hitungan Minggu, Begini Cara Mudah Rampingkan Perut yang Buncit

Kamu bisa berolahraga dengan berbagai cara, seperti jogging, jalan kaki, yoga, pilates, dan aerobik.

Selain itu, kamu bisa mencoba rutinitas olahraga seperti stomach crunch untuk mengecilkan ukuran perut kamu.

BACA JUGA:Make Over Perkenalkan The Brow Lab, The Biggest Brow Experience Pertama di Indonesia

BACA JUGA:Bujang Gadis SMA Muhammadiyah 1 Palembang Dibekali Keterampilan Merias Wajah dari Wardah

Otot perut Anda akan menjadi lebih kencang dengan stomach crunch ini. Berikut ini cara melakukannya:

1) Dengan kaki rata di lantai dan lutut ditekuk, berbaringlah telentang.

2) Letakkan tangan kamu di belakang kepala atau di dada.

3) Angkat tubuh kamu perlahan-lahan ke arah lutut sampai bahu, kira-kira 8 cm di atas tanah.

BACA JUGA:Kamu Harus Tau 5 Khasiat Hebat Dari Batu Akik Tapak Jalak

BACA JUGA:GACOR! 5 Jenis Perkutut Katuranggan Ini Dihargai Hingga Puluhan Juta

4) Setelah beberapa detik menahan posisi ini, turunkan tubuh kamu secara perlahan.

5) Ulangi gerakan ini sebanyak dua belas kali, ya.

Sumber: