CATAT! 5 Penyakit Ini Dapat Dicegah Dengan Hanya Jalan Kaki Minimal 30 Menit Per Hari

PALPRES.COM - Beberapa jenis penyakit yang dapat kamu cegah hanya dengan jalan kaki selama 30 menit perhari.

Jika setiap orang ditanya apa olahraga murah dan sederhana dan daapt dilakukan dimana saja, tentu jawabannya adalah jalan kaki.

Sebab olah raga yang satu ini tidak membutuhkan peralatan mahal, dan tingkat cideranya lumayan rendah.

Disamping itu, jalan kaki juga dapat memberikan dampak yang signifikan bgi kesehatan seseorang.

Terlebih merek yang memiliki beberapa jenis penyakit berikut.

BACA JUGA:Info Bansos Per 30 Agustus 2024, BLT BPNT dan PKH Tahap 3 Via Pos Belum Cair, Benarkah Beralih Ke Himbara?

BACA JUGA:Buruan Daftar CPNS 2024, 9 Jurusan Ini Sangat Dibutuhkan, Apakah Kamu Termasuk?

Bisa juga untuk mencegah seseorang menderita penyakit yang lumayan berdampak buruk terhadap kehidupan seseorang.

1.Penyakit Jantung

Dikutip dari laman Healthline, studi menunjukkan bahwa berjalan selama 30 menit per hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 19 persen. 

Jalan kaki termasuk kategori latihan aerobik, yang dapat membantu jantung dan sistem peredaran darah kamu bekerja lebih baik. 

Aktifitas ini dapat meningkatkan sirkulasi, yang mengakibatkan penurunan terhadap tekanan darah dan detak jantung. 

BACA JUGA:SEPTEMBER TIBA! Simak Jadwal Pencairan Bansos PKH Dobel BPNT Langsung 3 Bulan Untuk KPM Via Kantor Pos

BACA JUGA:Selain Irit BBM, 7 Mobil Tua Ini Masih Jadi Incaran Pecinta Otomotif Di Indonesia, Kenapa Ya?

Sumber: