Jenis Tanaman Ini Bikin Tidur Nyenyak dan Berkualitas, Segara Letakkan di Kamar

Konstituen tanaman ini membantu relaksasi otak.

Namun, mengonsumsi bunga ini juga meningkatkan nafsu makan sebagai efek samping. 

BACA JUGA:9 Jenis Tanaman Hias Aglonema yang Memiliki Warna Hijau Paling Dominan

BACA JUGA:Berikut 7 Jenis Tanaman Hias Anthurium Masih Populer di Tahun 2024

Oleh karena itu, mengonsumsi bunga hop setelah tengah malam tidak disarankan.

7. Rosemari

Rosemari terkenal dengan aromanya yang kuat dan sering digunakan sebagai bumbu.

Flavonoid, mineral, minyak alami, dan fenol semuanya ada dalam rosemarie.

Zat-zat ini membantu relaksasi otot dan meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA:Inilah 5 Jenis Tanaman yang Bisa Melembabkan Rumah Anda

BACA JUGA:Berikut 9 Cara Mudah Merawat Tanaman Hias Jenis Alocasia, Buruan Dibaca ya!

Olahan teh rosemary paling baik dinikmati untuk makan siang dan makan malam.

8. Akar Valerian

Akar valerian memiliki efek penenang, yang membuatnya menjadi salah satu obat tidur yang paling terkenal.

Sejak zaman Yunani dan Romawi kuno, tanaman ini telah digunakan sebagai obat penenang.

Sumber: