AJAIB! Ternyata Apel Bisa Sehatkan Jantung

 

7. Menyegarkan Nafas

Mengunyah buah apel dapat membantu membersihkan gigi dan menyegarkan nafas.

Selama berpuasa, saat mengalami dehidrasi dan bau mulut, mengonsumsi apel bisa membantu mengurangi bau tidak sedap.

 

8. Menjaga Kesehatan Otak

Buah apel mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif.

Konsumsi apel dapat membantu menjaga konsentrasi dan daya ingat selama berpuasa.

 

9. Mengurangi Risiko Diabetes

Kandungan serat dalam buah apel membantu mengontrol kadar gula darah dan insulin dalam tubuh. 

Dengan mengonsumsi apel secara teratur selama berpuasa, kamu dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes.

 

10. Memberikan Energi

Buah apel mengandung karbohidrat alami yang dapat memberikan energi dan mempercepat pemulihan saat berbuka puasa. 

Sumber: