WOW! Ternyata Keju Dapat Bantu Tulang kamu Gak Percaya?

Dengan mengonsumsi keju yang kaya protein, kamu dapat membantu tubuh dalam proses regenerasi sel dan memperoleh energi yang cukup untuk aktivitas sehari-hari.

Keju juga mengandung lemak dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh. 

BACA JUGA:5 Shio yang Diprediksi Bakal Mujur Sampai 7 Turunan, Kaya Raya, dan Cuan Mengalir Deras

BACA JUGA:Disnakertrans Muba Sediakan 1.225 Posisi Loker di Muba Expo 2024, Ini Rincian Posisi Jabatannya

Meskipun mengandung lemak, keju juga mengandung asam lemak sehat seperti omega-3 dan omega-6 yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan otak. 

Selain itu, keju juga mengandung vitamin D, vitamin K, dan vitamin B kompleks yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi sistem saraf.

Namun, meskipun keju memiliki berbagai manfaat kesehatan, konsumsi keju dalam jumlah yang berlebihan juga dapat menimbulkan beberapa risiko.

Keju mengandung kolesterol dan lemak jenuh yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan obesitas jika dikonsumsi secara berlebihan.

BACA JUGA:Promo ‘Shoctober’ AHASS, Raih Diskon Ganti Ban dan Bonus Layanan Gratis!

BACA JUGA:Ini Daftar Pemenang Lomba PBB Perayaan HUT TNI Ke-79 di Kodim 0402/OKI

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi keju dengan porsi yang seimbang dan tidak berlebihan.

Dalam memilih keju, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk mendapatkan manfaat yang maksimal. 

Pilihlah keju yang rendah lemak dan rendah garam untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah. 

Selain itu, pastikan untuk memilih keju yang dibuat dari susu segar dan tidak mengandung bahan tambahan yang berbahaya seperti pengawet atau pewarna sintetis.

BACA JUGA:Produksi HP Layar Lipat 3 Pertama di Dunia, Huawei Hadirkan Spesifikasi Canggih Pada Mate XT

Sumber: