BAHAYA! 5 Kelompok Orang Ini Dilarang Makan Nasi, Begini Ciri-Cirinya

PALPRES.COM - Nasi adalah olahan beras yang dimasak dengan cara dikukus dan mempunyai sejumlah manfaat.

Bahkan, makanan ini merupakan makanan pokok di banyak negara, termasuk Indonesia.

Nasi mengandung karbohidrat yang menjadi sumber energi stabil bagi tubuh.

Menariknya, nasi hampir selalu ada di setiap hidangan karena masyaraka Indonesia beranggapan bila makanan ini digantikan dengan roti, tubuh merasa lemas dan selalu lapar.

BACA JUGA:Berikut 5 Tips Merawat Burung Perkutut Supaya Bunyi Gacor

BACA JUGA:Inilah 3 Jenis dan Khasiat Burung Perkutut yang Paling Cocok Dipelihara Oleh Abdi Negara

Tak heran, apabila masyarakat Indonesia dapat mengkonsumsi nasi 2 hingga 3 kali dalam sehari.

Akan tetapi, tahukah kamu jika hal ini juga berdampak buruk bagi kesehatan.

Dilansir dari Healthline, bukan hanya karbohidrat, nutrisi yang terkandung dalam nasi adalah 4 gram protein, 15 gramzat besi, 65 gram fosfor, 55 gram kalium dan 20 gram magnesium.

Sebab, karbohidrat dalam nasi lebih banyak terdiri dari gula dan pati dari pada serat, sehingga ini menjadi perhatian bagi penderita penyakit tertentu.

BACA JUGA:Kampanye Dialogis Bersama Hepy-Efsi, Warga Jagalan Pagaralam Sampaikan Aspirasi Ini

BACA JUGA:Sambangi Pantai Timur OKI, Muchendi: Ini Tanggung Jawab, Bukan Sekedar Janji

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang yang secara teratur mengkonsumsi nasi dalam jumlah besar berisiko terkena sindrom metabolik lebih tinggi.

Sindrom metabolik merupakan kondisi yang berkaitan dengan gangguan gula darah, tekanan darah, obesitas dan kolesterol.

Sumber: