Sebaiknya Anda Tahu! Ini Faktor Penyebab dan Jenis Makanan yang Dapat Menurunkan Asam Urat

BACA JUGA:Buah Apa Saja Yang Tidak Boleh Dimakan Oleh Penderita Asam Urat, Coba Simak!

Jika Anda mengkonsumsi susu rendah lemak bisa mengurangi kadar asam urat di dalam tubuh.

Kandungan protein di dalam susu dapat membuang purin melalui urine.

3. Gandum Utuh

Di dalam gandum utuh terdapat kandungan karbohidrat komplek, sehingga sangat bagus untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Inilah 5 Tips Mudah Menghilangkan Nyeri Sendi Akibat Asam Urat dengan Cepat

Asupan karbohidrat komplek bisa Anda dapatkan di nasi merah, roti gandum, pasta gandum, dan sereal gandum.

4. Sayuran Tinggi Antioksidan

Sayuran yang tinggi antioksidan adalah sayuran terbaik bagi semua orang.

Bukan hanya dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat saja.

BACA JUGA:5 Solusi Alami Mengatasi Nyeri Asam Urat Sembuh Total Tanpa Obat

Melainkan semua orang disarankan untuk mengkonsumsi sayuran yang tinggi antioksidan.

Namun ada juga sayuran yang tinggi antioksidan tapi tinggi purin.

Nah sayuran yang tinggi antioksidan tapi tinggi purin, tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Sayuran tinggi antioksidan yang baik untuk penderita asam urat seperti paprika dan wortel.

Sumber: