Jangan Dianggap Sepele! Ini 5 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Mengenal Perbedaan BB Cream dan Foundation dan Cara Mengaplikasikannya pada Wajah

4. Menjaga kesehatan mental

Berenang menjadi salah satu cara untuk menghindarkan diri kita dari berlebihan bermain media sosial.

Hal inilah yang menawarkan sejumlah manfaat untuk kesehatan mental, apalagi sensasi air yang meluncur di atas kulit dapat membu kita lebih rileks dan mengurang kecemasan.

Faktanya berenang secara konsisten dapat membantu kita untuk mengelola respons terhadap stres menurut tinjauan beberapa penelitian.

BACA JUGA:5 Kekuatan Mistis Batu Akik Merah Delima, Nomor 3 Meningkatkan Energi dan Vitalitas

Berenang juga dapat bermanfaat bagi mereka yang mengalami depresi karena secara signifikan mengurangi gejala dan meningkatkan suasana hati.

5. Membakar kalori

Rutin berenang kita tak hanya membakar kalori dalam jumlah yang signifikan, namun juga melatih seluruh tubuh.

Apalagi Kebanyakan orang dapat mencapai defisit kalori.

BACA JUGA:SEDIH! Kecil Peluang Pemain Asal Belanda Ini Bela Timnas Indonesia di Piala Asia

Itulah 5 manfaat berenang bagi kesehatan tubuh kita, semoga bermanfaat.

Sumber: