Luar Biasa! Inilah 9 Manfaat Lari Dalam Menjaga Kebugaran Tubuh

Bila olahraga lari sering dilakukan, pembakaran kalori dalam tubuh akan meningkat, sehingga dapat menurunkan berat badan. 

BACA JUGA:Ingatkan Masyarakat Jaga Sumsel Zero Konflik Pj Gubernur Fatoni Jelaskan Manfaatkan Program Mudik Gratis

Bahkan, rutin olahraga lari dapat mencegah terjadinya obesitas.

8. Mencegah osteoporosis

Olahraga lari diketahui dapat mencegah berkurangnya kepadatan tulang. 

Dampaknya, tulang menjadi lebih kuat sehingga risiko Kamu terkena osteoporosis di kemudian hari pun menurun.

BACA JUGA:Tak Terduga! 8 Manfaat Wijen Ini Bisa Bikin Tercengang, Salah Satunya…

9. Otot Kaki Makin Kuat

Manfaat selanjutnya yang didapat ketika berlari adalah meningkatkan fungsi dan kekuatan otot-otot kaki. 

Ketika berlari, langkah Kamu akan makin cepat dan membuat otot akan makin fleksibel bergerak.

10. Meningkatkan Stamina

BACA JUGA:7 Manfaat Dari Bermain Bulu Tangkis, Ternyata Dapat Menurunkan Resiko Sakit Jantung

Banyak orang menganggap ketika melakukan olahraga lari dipercaya menurunkan stamina. 

Faktanya, olahraga lari secara rutin justru membuat tubuh bugar dan stamina membaik. 

Hal itu dikarenakan aliran darah akan tersuplai secara baik ke seluruh tubuh sehingga Kamu akan terhindar dari rasa lemas.

Sumber: