Apakah Makan Malam Sangat Tidak Baik Untuk Kesehatan, Segera Cek Disini!
Ilustrasi Makan Malam -Palpres.com-
PALPRES.COM - Makan tengah malam sering kali menjadi kebiasaan bagi banyak orang, terutama bagi yang memiliki pola tidur yang tidak teratur atau sering begadang.
Namun, muncul pertanyaan tentang apakah kebiasaan ini benar-benar tidak baik untuk kesehatan tubuh kita.
Beberapa orang berpendapat bahwa makan tengah malam dapat berdampak negatif, sementara yang lain beranggapan bahwa itu tidak masalah asalkan pola makan sehari-hari terjaga dengan baik.
Mari kita telaah lebih dalam mengenai dampak dari kebiasaan makan tengah malam terhadap kesehatan seseorang.
BACA JUGA:Lowongan Kerja Tambang Muara Enim, Sumatera Selatan PT Bina Sarana Sukses Ada 7 Posisi Menarik
Salah satu alasan mengapa makan tengah malam dianggap tidak baik adalah karena tubuh manusia seharusnya lebih fokus untuk istirahat di malam hari.
Makan di tengah malam dapat mengganggu pola tidur dan proses regenerasi tubuh yang seharusnya terjadi saat kita tidur.
Pencernaan makanan yang berat di malam hari juga dapat menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia atau sleep apnea, yang pada gilirannya juga dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Selain itu, makan tengah malam juga dapat memengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh.
BACA JUGA:Antara Motor Gigi Dan Matic Mana yang Lebih Mudah Perawatanya? Cek Disini Penjelasannya
BACA JUGA:Program Sahabat Finatra, Mendukung UMKM Indonesia Naik Kelas
Konsumsi makanan larut di malam hari, terutama yang tinggi lemak dan gula, dapat memicu lonjakan gula darah yang kemudian diikuti oleh penurunan tajam.
Hal ini dapat mengganggu produksi hormon insulin dan leptin yang berpengaruh pada kenyang dan metabolisme tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: