Kamu Harus Tau Cara Mudah Mengobati Darah Tinggi, Segera Catat Disini

BACA JUGA:9 Ciri Masyarakat yang Berhak Dapat Bansos PKH dari Pemerintah Via Kemensos di 2025

6. Pantau Berat Badan

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko darah tinggi. 

Menjaga berat badan ideal melalui pola makan sehat dan olahraga teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah komplikasi kesehatan lainnya.

7. Batasi Konsumsi Kafein

BACA JUGA:Berikut 9 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Lowongan Kerja BUMN Perum LKBN Antara, untuk Fresh Graduate Posisi Digitalisasi Arsip Negatif Foto

Kafein dalam kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya dapat meningkatkan tekanan darah dalam jangka pendek. 

Batasi konsumsi kafein dan minumlah air putih yang cukup untuk menjaga keseimbangan tubuh dan tekanan darah.

8. Periksakan Diri Secara Rutin

Rutin memeriksakan tekanan darah dan berkonsultasi dengan dokter adalah langkah penting dalam menangani darah tinggi. 

BACA JUGA:Lowongan Kerja BUMN Perum LKBN Antara, untuk Fresh Graduate Posisi Digitalisasi Arsip Negatif Foto

BACA JUGA:Lowongan Kerja Tambang PT Baramulti Suksessarana Tbk, Tersedia 4 Posisi Menarik Begini Cara Lamarnya!

Dokter akan memberikan informasi dan saran tentang pengelolaan tekanan darah serta pengobatan jika diperlukan.

Dengan melakukan perubahan gaya hidup sehat dan menerapkan langkah-langkah di atas, kamu dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami dan menjaga kesehatan jantung dan tubuh kamu.

Sumber: