Kamu Punya Penyakit Asam Lambung, Inilah 7 Cara Menghindarinya

Penting untuk mengetahui jenis makanan yang dapat memicu reaksi alergi dan menghindarinya untuk mencegah asam lambung.

3. Mengonsumsi Makanan Berserat Tinggi

BACA JUGA:Harga Emas Antam dan UBS di Pegadaian Hari Ini 9 November 2024 Kompak Menguat, Ini Daftarnya

BACA JUGA:Aturan Bea Meterai Jadi Lebih Sederhana, Pemerintah Terbitkan PMK Nomor 78 Tahun 2024

Makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu mengontrol produksi asam lambung dalam lambung. 

Remaja disarankan untuk mengonsumsi makanan berserat tinggi untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah terjadinya asam lambung.

4. Menghindari Makan Malam yang Terlalu Larut

Makan malam yang terlalu larut dapat meningkatkan risiko terkena asam lambung karena lambung harus bekerja lebih keras untuk mencerna makanan sebelum tidur. 

BACA JUGA:Akhir Pekan Harga Emas Antam di Palembang Melemah ke Level Rp1.517.000 per Gram

BACA JUGA:Gaikindo Revisi Target Penjualan Mobil 2024 Menjadi 850 Ribu Unit, Ini Alasannya!

Remaja sebaiknya menghindari makan malam yang terlalu larut dan memberi jeda waktu yang cukup sebelum tidur agar lambung memiliki waktu untuk mencerna makanan.

5. Menghindari Stres

Stres dapat menjadi pemicu utama terjadinya asam lambung.

Remaja yang sering merasa stres atau cemas sebaiknya belajar teknik relaksasi untuk mengurangi tingkat stres dan mencegah terjadinya asam lambung.

BACA JUGA:Waspada, Potensi Hujan Lebat Disertai Petir Turun di Beberapa Wilayah Sumsel Hari Ini 9 November 2024

Sumber: