Musim Hujan Tiba, Ini Beberapa Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah, No 4 Sangat Simple

Selain itu, lompat tali mudah dilakukan di Rumah, lho. 

3. Jumping Jack

Mirip dengan burpees, latihan ini tidak memerlukan peralatan khusus. 

BACA JUGA:Wujudkan Visi, Bukit Asam (PTBA) Terus Berinovasi Menuju Perusahaan Energi Kelas Dunia, Ini Strateginya

BACA JUGA:Lowongan Kerja BUMN Bank Negara Indonesia (BNI) Lulusan SMA/SMK, D3/S1 Semua Jurusan Ini Posisinya

Kamu hanya perlu merentangkan tangan dan melompat di tempat.

Jumping jack dianggap sebagai salah satu latihan tersehat, karena dapat meningkatkan aliran darah ke otot-otot kamu.

4. Lompat Jongkok

Lompat jongkok adalah olahraga lainnya yang bisa kamu coba.

Caranya, kamu bisa jongkok terlebih dahulu, lalu lompat setinggi mungkin sebelum mendarat kembali dalam posisi jongkok.

BACA JUGA:HORE! Status Pada SIK-NG Berubah, Dana Bansos November dan Desember Disalurkan Paling Cepat Setelah Pilkada

BACA JUGA:Lowongan Kerja BUMN PT Aerotrans Services Indonesia Posisi Menarik Cocok untuk Lulusan Jurusan Ini

5. Zumba 

Apakah kamu suka menari atau senam?

Nah, kamu akan merasa lebih berenergi setelah melakukan aktivitas fisik ini. 

Kamu dapat membentuk otot dan meningkatkan detak jantung dengan menari.

Kamu hanya perlu melihat banyak video Zumba di YouTube dan menyetelnya dengan musik favorit.

BACA JUGA:Marak Tagihan Pajak Berekstensi APK, BRI Imbau Masyarakat Tak Terkecoh Modus Penipuan Perbankan

Sumber: