Kamu Harus Tau Ternyata Nabati Sangat Cocok Buat Kesehatan Tubuh

Sayuran dan buah-buahan, misalnya, kaya akan vitamin C dan beta-karoten. 

Kacang-kacangan mengandung protein nabati, serat, serta mineral seperti zat besi dan magnesium.

BACA JUGA:STOP! Jangan Sering Begadang Karena Dapat Menimbulkan Penyakit Jantung

BACA JUGA:2 Artis Ibukota Ini Ajak Warga Muba Dukung Lucianty di Pilkada Muba 2024

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Konsumsi makanan nabati diketahui dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Kandungan serat, fitonutrien, dan lemak sehat dalam makanan nabati dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung koroner.

3. Menurunkan Risiko Penuaan Dini

BACA JUGA:CATAT! Inilah 5 Obat Herbal yang Cocok Buat Kamu Memerangi Demam Berdarah

BACA JUGA:Edisi Spesial, Kantor Pos Ukraina Rilis Prangko Wajah Presiden Prabowo, Siapa Pencetusnya?

Antioksidan yang terkandung dalam makanan nabati membantu melawan radikal bebas dan meredakan stres oksidatif dalam tubuh. 

Dengan demikian, konsumsi makanan nabati secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, menjaga kesehatan sel, dan menunda penuaan dini

4. Menyehatkan Pencernaan

Serat yang terkandung dalam makanan nabati berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. 

BACA JUGA:Tahun Ajaran Baru Rangking Sekolah Bakal Diberlakukan Lagi? Ini Penjelasan Wamendikdasmen

Sumber: