SIMAK! Berikut 9 Jenis Makanan yang Bisa Bikin Kantuk Jika Dikonsumsi Berlebihan

Produk berbahan dasar susu membantu kamu  menjadi rileks dan meredakan ketegangan.

Jika kamu mengonsumsi produk yang mengandung susu, kamu bisa tertidur dengan nyenyak.

Oleh karena itu, jangan heran jika banyak orang tua yang menyarankan anak-anak mereka untuk minum susu sebelum tidur.

BACA JUGA:9 Cara Mengatasi Telapak Kaki Pecah-Pecah, Cuma Oleskan Bahan Alami Ini Bisa Sembuh dalam Hitungan Hari

6. Nasi Putih

Bukan menjadi rahasia yang umum lagi jika banyak orang merasa mengantuk setelah mengonsumsi nasi putih.

Hal ini dikarenakan indeks glikemik yang tinggi terdapat pada nasi putih.

Menurut para peneliti, jika kamu lebih sering tertidur, bisa jadi karena kandungan indeks glikemik tersebut.

BACA JUGA:Sebelum Membeli, Simak Dulu 5 Kelebihan dan Kekurangan Kamera DSLR

7. Ceri

Buah plum yang dimaksud adalah jenis Ceritart.

Tingkat melatonin dalam buah ceri ini relatif tinggi.

Di sisi lain, mengonsumsi ceri dalam jumlah yang berlebihan akan menimbulkan rasa kantuk dan perasaan yang lebih rileks.

BACA JUGA:Pacu Adrenalinmu di 2 Wahana Wisata Alam Eksotis di Bali, Dijamin Gak Nyesel!

8. Pisang

Sumber: