SIMAK! Berikut Jenis Sayuran yang Bisa Menambah Stamina Tubuh

BACA JUGA:Auto Diet Gagal, 5 Makanan dan Minuman Ini Bikin Cepat Lapar, Awas Obesitas Mengintai

Selain mengandung vitamin A, vitamin K, dan serat, wortel juga memiliki kandungan gula yang dapat dimetabolisme tubuh menjadi energi. 

Oleh karena itu, Jus wortel dapat memberikan energi alami.

Meningkatkan kekebalan tubuh, dan memberikan nutrisi esensial untuk kesehatan kulit.

3. Alpukat

BACA JUGA:Jangan Disepelekan, Inilah 6 Makanan dan Minuman Penyebab Gigi Ngilu, Nomor 5 Paling Susah Ditolak

Alpukat mengandung lemak sehat, serat yang tinggi, dan sejumlah besar vitamin dan mineral, termasuk vitamin K, vitamin E, vitamin C, dan vitamin B. 

Bahkan, alpukat pun mengandung lemak tak jenuh atau lemak baik yang akan membantu tubuh untuk tetap berenergi.

Jus alpukat juga dapat membantu mengatur gula darah, menjaga kesehatan jantung, dan memberikan stamina yang tahan lama.

4. Goji Berry

BACA JUGA:7 Minuman Penambah Imun Tubuh yang Wajib Anda Konsumsi, Nomor 5 Paling Disukai Anak-anak

Goji berry merupakan superfood yang kaya akan antioksidan, termasuk beta-karoten, zeaxanthin.

Dan polisakarida unik yang dikenal sebagai Lycium barbarum polysaccharides (LBP). 

Jus goji berry dapat meningkatkan stamina, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memberikan efek anti-aging.

5. Apel

Sumber: