8 Makanan yang Bisa Kamu Santap Ketika Sarapan di Jamin Bisa Turunkan Berat Badan, Direkomendasikan Para Ahli!

Untuk mendapatkan manfaat dari efek ini, sangat penting untuk mengonsumsi kopi tanpa pemanis.

Teh hijau

BACA JUGA:Ikonik Banget! 5 Wisata Alam di Sumsel Ini Hadirkan Sesuatu yang Tak Biasa, Eksotis Penuh Keindahan

BACA JUGA:LIBUR NATARU MAKIN SERU! Beberapa Tempat Murah dan Asyiek di Palembang Ini Wajib Kamu Datangi

Teh hijau mengandung kafein dan sejenis flavonoid yang disebut katekin, sebuah antioksidan, menurut Medical News Today.

Kedua senyawa tersebut dapat mempercepat metabolisme. 

Katekin membantu memecah lemak berlebih, dan baik katekin maupun kafein meningkatkan penggunaan energi tubuh.

Oatmeal

BACA JUGA:PESUGIHAN KUDA GONJRENG! Datangkan Kekayaan melimpah Berujung Kutukan Mematikan, Intip Faktanya

BACA JUGA:WOW! 5 Ciri Khas Dari Suku Palembang yang Terkenal Unik dan Beda Dari Pada Lainnya, Kamu Wajib Tahu Ya

Sebuah komponen mendasar dari diet penurunan berat badan, oat rendah kalori tetapi tinggi serat dan protein, yang membantu mengendalikan nafsu makan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Telur

Mengutip dari laman e.vnexpress.net, Telur seberat 50 gram mengandung 6 gram protein dan kaya akan vitamin dan mineral penting seperti selenium dan riboflavin, sehingga membuatnya padat nutrisi dan mengenyangkan karena kandungan proteinnya.

Hal ini membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang dibandingkan dengan makanan yang kurang kaya protein.

Sumber: berbagai sumber