8 Tips Puasa Lancar Meskipun Bekerja Seharian

PALPRES.COM - Berpuasa di bulan ramadhan adalah kewajiban bagi umat Muslim yang mampu menjalankannya.

Bukan hanya bentuk ibadah, puasa juga mempunyai manfaat kesehatan seperti detoksifikasi tubuh, meningkatkan kontrol gula darah dan melatih kedisiplinan dalam mengatur pola makan.

Akan tetapi, bagi mereka yang harus bekerja seharian, menjalankan puasa bisa menjadi tantangan tersendiri.

Rasa lapar dan haus, terutama di siang hari sering kali membuat tubuh merasa lemas dan sulit berkonsentrasi.

BACA JUGA:Simpan Senjata Api Rakitan, Warga Lubuk Bintialo Diamankan Polsek Batang Hari Leko

BACA JUGA:PWI Muba Akui Hasil Konferprov 2024, Ketua PWI Sumsel Tetap Kurnaidi yang Sah

Belum lagi jika pekerjaan yang dilakukan membutuhkan tenaga ekstra, baik aktifitas fisik yang tinggi maupun karena harus berpikir keras.

Apabila tidak dikelola dengan baik, kondisi ini bisa menurunkan produktivitas dan bahkan berisiko mengganggu kesehatan.

Sebab itulah, penting untuk mempunyai strategi yang tepat agar tetap bugar dan mampu menjalankan puasa dengan lancar tanpa mengorbankan kualitas pekerjaan.

Kunci utama agar bisa tetap kuat berpuasa walaupun bekerja adalah menjaga keseimbangan antara asupan nutrisi, pola makan dan pengelolaan energi sepanjang hari.

BACA JUGA:Jadwal Sholat 5 Waktu untuk Wilayah Palembang dan Sekitarnya 26 Februari 2025

BACA JUGA:2 Ruas Tol Trans Sumatera Selesai 100 Persen, Dukung Mudik Lebaran 2025, Disini Lokasinya!

Dengan menerapkan kebiasaan sehat seperti sahur bergizi, cukup minum air, serta mengatur waktu istirahat dengan baik, tubuh akan lebih siap menghadapi tantangan selama berpuasa.

Berikut ini beberapa tips yang bisa diterapkan agar puasa lancar meskipun harus bekerja seharian:

Sumber: