Berikut Fakta Menarik Tanaman Ciplukan yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Jantung

PALPRES.COM- Manfaat tanaman ciplukan untuk penyakit jantung ternyata sudah dibuktikan oleh berbagai penelitian dari universitas ternama di Indonesia.

Tanaman herbal kecil ini menyimpan segudang manfaat yang mungkin belum Kamu ketahui.

Mengenal Ciplukan, Si Kecil dengan Segudang Manfaat

Ciplukan (Physalis angulata), atau yang sering disebut ceplukan, adalah tanaman liar yang mudah ditemui di pekarangan atau kebun. Meski sering diabaikan, buah kecil berbalut kelopak ini ternyata kaya akan senyawa aktif seperti flavonoid, saponin, dan polifenol yang berperan penting dalam melindungi jantung.

Penelitian dari Universitas Gadjah Mada (UGM) menemukan bahwa ekstrak ciplukan memiliki efek kardioprotektif, yaitu kemampuan melindungi jantung dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

Studi ini juga mengungkap bahwa kandungan antioksidan dalam ciplukan membantu mengurangi peradangan pembuluh darah, salah satu pemicu penyakit jantung.

BACA JUGA:SIMAK! Ternyata Manfaat Bunga Telang Bisa Memperlancar Pernapasan loh

Bagaimana Ciplukan Bekerja Melindungi Jantung?

Jantung adalah organ vital yang rentan terhadap gangguan seperti penyumbatan arteri, hipertensi, dan peradangan. Ciplukan bekerja dengan beberapa mekanisme unik untuk menjaga kesehatan jantung Kamu.

Pertama, flavonoid dalam ciplukan membantu melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar. Penelitian dari Institut Pertanian Bogor (IPB) menunjukkan bahwa konsumsi rutin ekstrak ciplukan dapat menurunkan tekanan darah tinggi, salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.

Kedua, saponin dalam ciplukan berperan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Hal ini dibuktikan dalam studi Universitas Airlangga yang melibatkan tikus dengan hiperkolesterolemia. Setelah pemberian ekstrak ciplukan selama 4 minggu, terjadi penurunan signifikan pada kadar LDL dan trigliserida.

Cara Menggunakan Ciplukan untuk Kesehatan Jantung

Kamu bisa memanfaatkan ciplukan dalam berbagai bentuk, mulai dari buah segar hingga olahan herbal. Berikut beberapa cara penggunaannya:

1. Konsumsi Buah Segar
   Makan langsung 5-10 buah ciplukan setiap hari. Rasanya yang manis-asam membuatnya cocok sebagai camilan sehat. Pastikan Kamu memilih buah yang sudah matang untuk mendapatkan manfaat maksimal.
2. Rebusan Daun Ciplukan
   Rebus 10-15 daun ciplukan segar dengan 2 gelas air hingga tersisa setengahnya. Minum air rebusan ini dua kali sehari untuk membantu mengontrol tekanan darah dan kolesterol.
3. Teh Ciplukan
   Keringkan daun dan buah ciplukan, lalu seduh dengan air panas seperti teh. Tambahkan madu untuk rasa yang lebih enak. Minum secara rutin untuk mendapatkan efek antioksidan yang optimal.

Studi Terkini: Ciplukan vs Penyakit Jantung

Sumber: