Jangan Asal Buka Puasa! Ini 7 Makanan yang Aman untuk Lambung

PALPRES.COM - Berbuka puasa memang jadi momen yang paling ditunggu.

Tapi buat kamu yang punya masalah lambung—seperti maag, asam lambung naik, atau perut mudah perih—salah pilih menu bisa langsung bikin ibadah terganggu.

Setelah seharian kosong, lambung berada dalam kondisi sensitif. Makanan yang terlalu pedas, asam, atau berlemak bisa memicu nyeri, mual, bahkan kembung berlebihan.

Karena itu, penting memilih makanan yang ramah lambung saat berbuka puasa.

BACA JUGA:Cuma Tanaman Pagar? Bunga Telang Ini Ternyata Punya Khasiat Luar Biasa!

BACA JUGA:Penderita Asam Lambung Tetap Bisa Puasa! Ini Tips Aman agar Lambung Tak Kambuh

Berikut daftar makanan aman untuk lambung yang bisa jadi andalan saat azan Maghrib berkumandang.

1️. Nasi Putih, Aman dan Mudah Dicerna

Nasi putih adalah sumber karbohidrat sederhana yang teksturnya lembut dan rendah serat.

Makanan ini relatif mudah diproses oleh sistem pencernaan sehingga tidak membebani lambung setelah seharian kosong.

BACA JUGA:Terlihat Biasa di Pekarangan, Tanaman Ini Diam-Diam Punya Khasiat Herbal Dahsyat

BACA JUGA:Tanaman Obat Ini Wajib Ada di Rumah, Khasiatnya Luar Biasa!

Selain itu, nasi putih juga membantu menyerap kelebihan asam lambung sehingga rasa perih bisa lebih terkendali.

2️. Sayuran Rebus, Bukan Digoreng!

Sayuran seperti wortel, buncis, dan kacang panjang sebaiknya dikonsumsi dalam kondisi direbus, bukan ditumis apalagi digoreng.

Tekstur yang lembut membuatnya lebih mudah dicerna.

Sumber: