PALEMBANG, PALPRES.COM – Pasti tidak ada orang yang ingin terkena penyakit jantung bukan.
Angka kematian akibat penyakit jantung juga terbilang cukup banyak.
Salah satu hal yang turut menyumbang peningkatan sakit jantung adalah pola hidup yang tidak sehat.
Mengetahui bagaimana cara mencegah penyakit jantung sangatlah penting.
Penyakit jantung sendiri adalah kondisi ketika jantung mengalami gangguan dan tidak berfungsi dengan baik.
Gangguan tersebut bisa bermacam-macam dan ditangani dengan cara yang berbeda-beda pula.
Masalah kesehatan satu ini bisa berkembang seiring waktu dan bisa menjadi lebih buruk lho.
Faktor utama penyakit jantung adalah gaya hidup dan pola makan yang buruk.
BACA JUGA:Kenali Jenis, Gejala, dan Penyebab Penyakit Jantung
Maka dari itu kita perlu mulai mewaspadai penyakit jantung dengan melakukan upaya pencegahan berikut ini:
1. Pola makan yang sehat
bagaimana pola makan yang sehat? Prinsip dasar pola makan sehat untuk jantung anda adalah:
– pola makan tinggi buah dan sayuran,
– makanan kaya gandum (oat),
– sumber protein seperti ikan.