BACA JUGA:Bantu Jaga Berat Badan! Ini 12 Makanan Sehat yang Cocok Untuk Diet, Cobain Yuk
1. Minum sebelum makan
Minum terlebih dahulu sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar sebelum makan.
Kamu bisa biasakan minum air putih kira-kira 5-10 menit sebelum makan.
Banyaknya air minum dapat kamu sesuaikan dengan kebutuhan.
2. Jangan balas dendam
jangan balas dendam ke mantan atau balas dendam karena makan banyak abis olahraga.
Di mana-mana yang namanya balas dendam tidak baik. Gagal diet bisa kejadian kalo anda abis futsal terus makan indomi rasa soto double pake nasi.
Yang benar, pulang futsal, mandi lalu tidur. Hal ini akan membantu mempercepat diet anda.
BACA JUGA:Mau Coba Diet dengan Buah Zaitun? Baca Dulu Penjelasan Berikut
3. Kurangi makan junk food
Walaupun anda melakukan olahraga secara rutin atau pergi ke gym 3 kali seminggu, diet anda tidak akan berhasil jika sering mengkonsumsi junk food.
Hal ini karena junk food mengandung lemak trans serta memiliki jenis karbohidrat yang susah diproses.
Anda tetap boleh makan junk food namun dengan porsi kecil saat diet.
BACA JUGA:Yuk Ah Diet! 9 Cara Menurunkan Berat Badan yang Dianjurkan Kementerian Kesehatan