4. Mengunyah makanan sampai 35 kali
Mengunyah makanan dengan benar sebelum ditelan adalah hal yang penting.
Terus apa hubungannya dengan kurus? Mengunyah makanan dalam jumlah yang tepat akan membuat kamu cepat kenyang.
Sehingga hal ini membuat kita tidak makan terlalu banyak.
Anda tetap boleh makan junk food namun dengan porsi kecil saat diet.
5. Jangan begadang kalau tiada artinya
terlalu banyak begadang bisa menyebabkan muka anda menjadi pucat, karena darah anda berkurang.
Bila anda sering terkena angin malam, segala penyakit akan mudah datang.
Maka dari itu sayangi badan anda, dan jangan lakukan begadang setiap malam.
6. Sering jalan kaki
biasankan dan seringlah berjalan kaki, karena hal ini juga memberikan manfaat yang baik.
Jangan sampai pergi ke warung depan rumah anda menggunakan sepeda motor.
Coba rasakan bedanya anda sering berjalan kaki.