1. Minum hanya dikala haus saja
Dehidrasi tersembunyi yang sering jadi biang kerok awal problem ginjal.
Ruangan berAC jd tidak haus.
Padahal kalo suhu dingin, tubuh jadi lebih sering buang air.
Terus sering duduk2 pula, bonus bantalan sendi tulang belakangmu gampang kempes karena kurang air.
Cukupkan cairan tubuh 30ml/kg berat badan ya minimal.
BACA JUGA:Hindari Kebiasaan Ini Agar Ginjalmu Sehat
2. Kebiasaan Minum Manis-manis
Kalo cairan harianmu didominasi yang manis-manis. Seperti kopi, teh, soda, minuman kemasan lebih byk dari air putih, siap-siap sel ginjal kamu larut karena gula berlebih.
Ngerti kan kenapa diabetes tdk terkontrol bikin gagal ginjal? Karena gula darah berlebih sifatnya melarutkan.
Kalo kebanyakan manis-manis bikin selaput tenggorokan meradang, nah ginjalmu juga sama.
BACA JUGA:Obat Gagal Ginjal Hibah dari Jepang Tiba di Indonesia, Pasien Berangsur Membaik
3. Hobi makan asin-asin
Kalo makan pagi, siang, malam, dan cemilanmu didominasi rasa asin.
Bisa jadi kamu kelebihan asupan garam.
Dan garam sifatnya mengikat air, mempercepat kristalisasi deposit mineral di ginjal.