Tidur yang cukup penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik.
Ketika tubuh tidak memiliki waktu yang cukup untuk memulihkan dan membangun kekebalan tubuh, seseorang lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
Kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan dan membuat seseorang lebih mudah terserang penyakit.
BACA JUGA:ALHAMDULILLAH! Anak Yatim Piatu Dapat Bantuan Rp600.000, Ini Jadwal Pencairan dan Syarat Penerima
4. Sakit Jantung dan Tekanan Darah Tinggi
Kurang tidur yang kronis berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Tidur yang tidak mencukupi, dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh dan mempengaruhi fungsi pembuluh darah.
Meningkatkan risiko aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah) dan hipertensi (tekanan darah tinggi).
BACA JUGA:Jelang 17 Agustus, 4 BLT Cair Rp600.000, Bagi Pemilik e-KTP
5. Tingkat Kognitif yang Menurun
Kurang tidur dapat mempengaruhi fungsi kognitif, seperti konsentrasi memori dan kemampuan berpikir yang jelas.
Ketidakseimbangan tidur dapat merusak kinerja otak, dan menghambat kemampuan seseorang dalam memproses informasi dan mengambil keputusan yang tepat.
Ini dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan sehari-hari baik di tempat kerja maupun di sekolah. *