Makanan seperti daging merah, telur, dan kacang-kacangan merupakan sumber zat besi yang baik.
BACA JUGA:Kamu Suka Minum Kopi Pahit? Ternyata Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Otak
BACA JUGA:Ingin Diet Sukses Tapi Tubuh Tetap Sehat? Coba Aja 7 Makanan Sehat Ini Ya
3. Vitamin D
Vitamin D memiliki peran dalam perkembangan otak dan tulang anak.
Terkena sinar matahari selama waktu yang cukup dan mengonsumsi makanan kaya vitamin D seperti susu bisa membantu.
4. Karbohidrat Kompleks
BACA JUGA:Penyebab Batu Empedu dan 3 Makanan yang Harus Dihindari, Wajib Tahu Ya!
BACA JUGA:5 Ciri Khas Suku Palembang dari Makanan Hingga Pakaian, Ada yang Tahu?
Sumber energi penting bagi otak anak, seperti biji-bijian utuh dan sayuran.
Karbohidrat kompleks memberikan pasokan energi yang stabil untuk otak.
5. Antioksidan
Makanan kaya antioksidan seperti buah dan sayuran berwarna-warni membantu melindungi otak dari kerusakan sel-sel saraf akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Bisa Jadi Ide Jualan! Ini Resep Mille Crepes Oreo Dessert Lezat Kecintaan Semua Umat
BACA JUGA:Bukan Sekedar Hiasan! 7 Tanaman Ini di Percaya Dapat Datangkan Rezeki, Siap-siap Auto Tajir
Peran Ayah dan Bunda dalam Mengatur Makanan Anak