PALEMBANG, PALPRES.COM – Tak mudah sakit, Ini 5 cara meningkatkan imun, dijamin tubuh sehat baybay virus.
Dalam kondisi cuaca yang tidak sehat seperti saat ini, dimana kita dihadapkan dengan situasi pencemaran udara akibat kabut asap yang nyaris tiada henti, diperlukan tubuh yang sehat dan kuat akan tidak mudah terserang penyakit.
Untuk dapat menghindari dari bahaya penyakit, dibutuhkan Imun dan daya tahan tubuh yang sehat.
Oleh karena itu kita harus melakukan beberapa hal yang dapat meningkatkan Imun tubuh sehingga kita jauh dari penyakit.
BACA JUGA:Udah Tau Belum, Ternyata Ini Lho Manfaat Tidur Miring Kanan atau Kiri Bagi Kesehatan
Pasalnya, orang yang memiliki sistem imun lemah mungkin lebih rentan mengalami infeksi dengan gejala yang parah.
Imun adalah tameng untuk tubuh melawan virus, bakteri, radikal bebas, dan senyawa berbahaya lainnya supaya tetap aktif dan sehat.
Asupan nutrisi yang sesuai terbukti dapat menekan terjadinya infeksi pada tubuh, sedangkan Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan imun tubuh seseorang menurun.
Aktivitas fisik akan memberikan hasil positif bagi tubuh.
Apabila sistem kekebalan tidak berfungsi dengan normal, berbagai penyakit akan bermunculan dan menyerang tubuh, seperti alergi, autoimunitas, dan kanker.
Oleh karena itu, sistem imun sangat penting sebagai pertahanan tubuh dari berbagai macam gangguan yang merugikan.
Cara meningkatkan Imun tubuh untuk menjaga kesehatan:
1. Menerapkan Pola Makan Sehat Bergizi
Mengkonsumsi makanan dan minuman yang bergizi sangat penting untuk menjaga Imun dan daya tahan tubuh tetap prima.