2. Kaldu Tulang
Kaldu tulang memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan wajah.
Kaldu tulang tersebut dapat berupa tulang sapi, ayam, bahkan ikan.
Nah kalau kamu ingin mendapatkan kolagen dari kaldu ayam, kamu bisa menyajikannya dalam bentuk sup dengan menambahkan bumbu-bumbu penyedap agar rasanya tidak hambar.
BACA JUGA:Daunnya Bentuk Hati, Tanaman Hias Ini Dianggap Sebagai Simbol Keberuntungan
3. Ikan
Selain ayam, ternyata kolagen yang tinggi juga bisa didapatkan dari ikan, lho!
Namun, sama halnya dengan ayam, tidak semua bagian ikan mengandung kolagen yang tinggi.
Tetapnya, kolagen terbanyak bisa kamu dapatkan dari bagian mata, kepala, dan sisik ikan.
4. Sayuran Hijau
BACA JUGA:Panasnya Luar Biasa, 5 Daerah Terpanas di Provinsi Jawa Tengah, Bukan Semarang Juaranya, Tapi?
Sayuran hijau memang memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh manusia, oleh karena itulah sayuran hijau juga termasuk ke dalam makanan yang tidak boleh absen dikonsumsi setiap hari.
Salah satu manfaat sayuran hijau yakni mengandung kolagen alami yang bermanfaat bagi kulit.
Sejumlah sayuran hijau yang memiliki kandungan kolagen tinggi yakni berupa bayam, kubis, brokoli, dan masih banyak lagi.
Tak mengherankan jika kolagen tinggi terkandung di dalam sayuran hijau, karena tumbuhan-tumbuhan itu memang memiliki kandungan klorofil yang tinggi.
BACA JUGA:Bansos PKH Tahap 4 dan BPNT Tahap 5 Cair untuk Pemilik KIS PBI, Pastikan Kartumu Aktif Ya