Di Usia Berapa Kamu Baru Tahu, Kalau Manfaat Buah Bisa Dilihat dari Warnanya Saja? Cek Faktanya

2. Ungu atau biru

Buah dengan warna ungu atau biru seperti blueberry, anggur, dan delima kaya akan senyawa antosianin.

Antosianin memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. 

Serta dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan melindungi jantung.

BACA JUGA:6 Destinasi Wisata Goa di Indonesia, Mata Dimanjakan Eksotisnya Stalagmit dan Stalagtit, Tertarik?

Buah-buahan ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan mata.

3. Oranye

Buah dengan warna oranye seperti jeruk, wortel, dan mangga mengandung beta-karoten.

Beta-karoten merupakan senyawa yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.

BACA JUGA:Cita Rasanya Bikin Kangen, Ini 10 Kuliner Nasi Makanan Khas Daerah di Indonesia, Wajib Coba!

Vitamin A penting untuk kesehatan mata, menjaga kesehatan kulit, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Buah-buahan oranye juga mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Kuning

Buah dengan warna kuning seperti pisang, lemon, dan nenas mengandung vitamin C dan flavonoid.

BACA JUGA:Paling Jadi Incaran Wisatawan! Ini 5 Macam Pindang Khas Wong Kito Palembang, Dijamin Bikin Nasi Cepat Habis

Vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.