PALEMBANG, PALPRES.COM- Susah BAB atau sembelit adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan dalam buang air besar.
BAB yang lancar dan nyaman sangat penting untuk menjaga kesehatan kamu!
Bagaimana tidak, dengan BAB semua kotoran, racun, dan sumber penyakit dikeluarkan dari dalam tubuh.
BAB yang sehat umumnya dilakukan satu sampai dua kali dalam sehari.
BACA JUGA:Cuma Pakai 3 Bahan, Sepatu Putih Jadi Auto Kinclong Seperti Baru dari Toko, Ini Lho Caranya!
Akan tetapi, tidak sedikit pula orang yang kesulitan untuk BAB atau sembelit!
Situasi ini tentunya tidak akan membuat nyaman diri seseorang dan akan membuatnya sakit perut.
Kesulitan untuk BAB ini disebabkan karena pencernaan kamu yang tidak lancar dalam menyaring makanan dan kotorannya.
Selain itu, juga ada banyak faktor yang menyebabkan sembelit, misalnya kurang berolahraga, dll.
BACA JUGA:Rezeki Segera Menyelimuti, 3 Shio Beruntung Siap Raih Bonus dan Hadiah Besar Tahun 2024
Nah, untuk itu berikut 7 tips jitu untuk membuat BAB kamu tetap lancar dan terhindar dari masalah sembelit.
Yuk, kita simak bersama!
1. Minum air putih
Tips pertama adalah dengan meminum air putih yang cukup.
BACA JUGA:No Diet! Ini 7 Cara Paling Mujarab Mengecilkan Perut Secara Alami, 1 Minggu Auto Ramping