JAKARTA, PALPRES.COM – 5 Manfaat Air kelapa yang bisa kita dapatkan, tak hanya sekedar pelepas dahaga di saat haus.
Memang panas-panas minum air kelapa pasti segar sekali!
Ternyata air kelapa tidak hanya bisa melepaskan dahaga, tapi juga punya banyak sekali manfaat kesehatan pada tubuh.
Manfaatnya apa saja?
BACA JUGA:Menteri PUPR Basuki: Tak Mungkin Orang Nyaman Hidup Tanpa Air
BACA JUGA:Tips Liburan Hemat di Bali, Murah Meriah dan Tidak Menguras Kantong, Dijamin Happy Ending!
Menurut dr. Emasuperr di YouTube, ada beberapa manfaat air kelapa, yakni :
1. Dapat memulihkan tubuh setelah berolahraga
Air kelapa sangat tinggi tingkat elektrolitnya, termasuk juga kalium, natrium, dan magnesium.
Bila kita berkeringat dan berpanas-panas ria, apalagi habis berolahraga, maka air kelapa bisa mengatasi dikembalikannya keseimbangan cairan, elektrolit.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Produk Penghilang Bau Kaki yang Manjur, Cara Pakai Mudah dan Praktis Dibawa Bepergian
BACA JUGA:Susah Tidur di Malam Hari? Lebih Baik Hindari 10 Makanan Ini
Tidak hanya itu, air kelapa bisa membantu memastikan fungsi otot bekerja.
Bila kita rutin mengkonsumsi air kelapa, ketika berolahraga itu dapat mengurangi rasa nyeri atau kelelahan pada otot-otot ketika beraktivitas.
Air kelapa juga sumber utama dari arginin, yakni asam amino yang bisa mengatasi stres tubuh ketika berolahraga.