Juga perhatikan kebersihan wajah dan gunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Kalian.
6. Minum cukup air
Pastikan kamu minum minimal 8 gelas air setiap hari untuk menjaga hidrasi tubuh.
Air membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga kulit tetap segar.
7. Hindari kebiasaan buruk
Hindari merokok, minuman beralkohol berlebihan, dan penggunaan obat-obatan terlarang.
Kebiasaan-kebiasaan ini dapat merusak kesehatan dan mempercepat proses penuaan.
8. Tetap aktif secara mental
Jaga otak tetap aktif dengan menantang diri kamu dengan berbagai aktivitas intelektual, seperti membaca, menulis, memecahkan teka-teki, atau belajar hal-hal baru.
9. Jaga hubungan sosial yang sehat
Hubungan yang positif dengan keluarga dan teman dapat memberikan dukungan sosial dan meningkatkan kesejahteraan emosional, yang pada gilirannya dapat berdampak positif pada kesehatan secara keseluruhan.