2. Rajin berolahraga
Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat membantu menjaga kebugaran fisik dan kesehatan jantung.
Pilihlah jenis olahraga yang kamu nikmati dan lakukan minimal 30 menit setiap hari.
BACA JUGA:9 Cara Merawat Gigi Tanpa Pasta Gigi, Manfaatkan Bahan Alami Ini
3. Hindari stres
Stres dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan menyebabkan penuaan dini.
Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menenangkan.
4. Cukup tidur
Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulitmu.
Usahakan tidur selama 7-8 jam setiap malam.
5. Melindungi kulit
Gunakan tabir surya setiap hari untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya.