PALEMBANG, PALPRES.COM – Apa kamu mengetahui tentang Anxiety Disorder?
Yuk kenali gejala dan cara mengobatinya!
Kamu mungkin pernah mengalami rasa cemas dan takut saat ingin memulai suatu aktivitas, seperti interview di tempat bekerja yang kamu lamar, atau saat ingin berpidato di atas panggung.
Itu adalah perasaan yang normal.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 4 Bikin Mahkota Wanita Ini Kinclong!
BACA JUGA:5 Manfaat Coklat Hitam atau Dark Chocolate, Si Pahit yang Manfaatnya Manis
Akan tetapi menjadi tidak normal kalau rasa cemas dan takut ini sampai mengganggu aktivitas harianmu dalam waktu lebih dari 6 bulan.
Bisa jadi kamu mengalami anxiety disorder.
Anxiety disorder adalah gangguan mental yang ditandai oleh perasaan cemas berlebihan, ketakutan yang tidak dapat dijelaskan, dan kekhawatiran yang terus-menerus.
Jika kamu mengalami gejala-gejala ini, maka ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi penyakit anxiety disorder.
BACA JUGA:Inilah 9 Bahaya Mengonsumsi Daging Kambing Terlalu Banyak
BACA JUGA:Ini Dia 5 Daftar Makanan yang Baik Untuk Bayi Tumbuh Gigi
1. Mendapatkan Dukungan Sosial
Bicarakan kondisimu kepada orang-orang terdekat seperti keluarga atau teman dekat.