Karena, beberapa orang mungkin melakukan diet atas dasar anjuran dokter, disebabkan mengidap penyakit tertentu yang memaksanya untuk mengatur segala nutrisi yang akan masuk ke tubuhnya.
BACA JUGA:5 Tempat Wisata di Indonesia yang Dulu Dipuja, Sekarang Malah Ditinggalkan, Kok Bisa?
BACA JUGA:Lebih Hemat dan Aman, Inilah 15 Cara Merawat Wajah Tanpa Skincare, Bisa Glowing Seperti Artis Korea
Setidaknya, ada 5 cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan, yakni:
1. Kurangi Asupan Gula
Apakah anda suka dan sering mengkonsumsi minuman bersoda?
Jika iya, mulai sekarang pastikan anda mengurangi minuman tersebut untuk mendapatkan berat badan yang lebih baik.
BACA JUGA:Masa Sih, Musik Klasik Bisa Buat Pintar, Cek Faktanya di Sini!
2. Konsumsi Makanan Berprotein
Saat makan berat atau makan camilan, pastikan anda memilih makanan yang mengandung protein.
Sebab protein adalah hal yang penting dalam diet sehat.
Protein sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan juga metabolisme yang efisien.
BACA JUGA:10 Tanaman Pengusir Jin, Hantu dan Setan, Lindungi Rumah dari Hal Gaib
BACA JUGA:Anda Wajib Tahu, Ini lho 4 Manfaat Jeroan Ayam Ati Ampela, Ayo Buruan Baca ya!
Selain itu, protein dapat membuat anda kenyang lebih lama, sehingga anda tidak mekan berkali - kali atau makan lebih banyak.