2. MEMPERTAJAM PENGLIHATAN
Lutein dalam telur mempertahankan penglihatan yang jernih dan tajam.
Luten juga diproduksi secara alami oleh mata dan berfungsi melindungi retina agar tidak rusak.
BACA JUGA:6 Khasiat Dahsyat Batang Serai Bagi Kesehatan, Buat Penyakit Auto Minder
3. MENETRALKAN DEPRESI
Vitamin D sangat membantu keseimbangan pH gigi dan kekuatan tulang serta mencegah osteoporosis.
Vitamin D juga dapat membantu menangkal depresi lho!
4. BAIK UNTUK DARAH
Telur mengandung banyak folat. jenis vitamin B yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah baru.
Onang yang kekurangan folat bisa beresiko anemia.
BACA JUGA:Tahun Naga Kayu, Begini Prediksi Keuangan dan Kesehatan Shio Kerbau di Tahun 2024
5. ANTI PENUAAN
Telur mengandung asam amino yang membantu membangun dan meregenerasi sel. Seiring bertambahnya usia.
kebutuhan tubuh terhadap vitamin D meningkat 2 kali lipat.
Rekomendasi untuk orang yang berusia di atas 60 adalah 10 mikrogram.