Serta kesehatan jaringan tubuh dan mengurangi risiko terjadinya masalah kesehatan seperti varises atau keriput.
9. Meningkatkan suasana hati
Udara dingin dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang bertanggung jawab, dalam meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi stres.
Ini juga merupakan cara yang menyenangkan untuk memulai hari dengan semangat dan kebahagiaan.
BACA JUGA:Jaga Berat Badan, Ini 8 Manfaat Talas Bagi Kesehatan, Nyesel Baru Tau Sekarang
10. Mencegah penyakit tekanan darah tinggi
Air dingin dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Oleh karena itu, mandi sebelum subuh dapat membantu menjaga kesehatan mental dan meningkatkan kualitas hidup seseorang.
Dari 10 manfaat di atas, hal yang perlu kamu perhatikan bahwa mandi sebelum subuh harus dilakukan dengan hati-hati dan sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing.
Mandi dengan air hangat atau dingin dapat dipilih sesuai dengan pilihan kamu.
Selain itu, mandi sebelum subuh juga tidak disarankan untuk dilakukan buat kamu yang sedang sakit yaa!