PALPRES.COM- Berikut ini 6 akibat jam tidur yang berantakan tanpa kita sadari.
Tidur adalah salah satu cara utama dalam mengembalikan fungsi tubuh, memulihkan fisik, dan mental sekaligus mengisi ulang tenaga.
Masalahnya ada banyak orang yang jam tidurnya tak teratur, entah itu karena melakukan pekerjaan atau hobi.
Ini Dia sejumlah akibat yang bisa ditimbulkan karena jam tidur berantakan.
BACA JUGA:Benarkah Kurang Tidur Berpengaruh Pada Kesehatan Mental, Ini Jawabannya!
1. Daya ingat menurun
Semakin hari merasa semakin pikun pada usia belum terlalu tua.
Coba dilihat dulua kebiasaan tidur kalian, benarkah sudah baik dan cukup setiap harinya.
Bila belum baik bisa juga menimbulkan dalam bekerja kurang maksimal.
BACA JUGA:4 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia Agar Tidur Jadi Berkualitas, Nomor 2 Sering Dianggap Sepele
Sebab bila jam tidur gak tentu bisa membuat daya ingat bisa turun.
2. Kulit rusak
Pola tidur kacau ditambah tidak memenuhi idealnya alias kurang.
Rupanya juga berakibat buruk bagi kesehatan kulit.
BACA JUGA:5 Tips Biar Bisa Bangun Pagi, Dijamin Kamu Gak akan Tidur Lagi