Buah jeruk terkenal sebagai buah kaya air dan vitamin C, dua kandungan ini sangat penting bagi tubuh selama musim kemarau.
Ketika cuaca terus panas dan suhu dalam kondisi tinggi, di mana air dalam buah jeruk dapat membantu tubuh kita tetap terhidrasi.
Sedangkan vitamin C bisa melindungi tubuh dari paparan sinar matahari.
4. Buah timun
Buah timun juga dapat membantu tubuh dari resiko dehidrasi kandungan serat yang tinggi, pada timun terkenal bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan.
5. Buah pisang
Buah pisang salah satu buah yang mudah kita cerna dan bisa membantu menghidrasi tubuh, buah ini kaya kalori dan nutrisi yang bisa membantu mengenyangkan tubuh kita.
Buah pisang memiliki fungsi mengecilkan jaringan dan bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap air.
6. Buah berry
Kandungan senyawa antioksidan pada buah berry bisa membantu menjaga kesehatan tubuh kita selama cuaca panas.
Fungsi antioksidan dalam buah beri dapat menangkal radikal bebas dari sinar matahari dan debu-debu yang berterbangan.
7. Buah alpukat